Fourchette de poids recommandée
Exemple : pour 1,80 m
La fourchette correspondant à un IMC de 18,5 à 25 va de 59,9 à 80,7 kg. C’est un intervalle de près de 21 kg, ce qui donne la mesure de la variabilité normale.
La formule de Lorentz, affichée en repère, place un homme de 1,80 m autour de 72,5 kg et une femme autour de 68 kg. C’est un repère historique, pas une cible.
Pourquoi une fourchette et pas un chiffre
Les formules qui annoncent un poids idéal unique datent des années 1970 et n’ont jamais été validées comme objectifs de santé. Elles produisent un nombre rassurant par sa précision, et trompeur par la même précision.
Un intervalle décrit mieux la réalité : à taille égale, l’ossature, la masse musculaire et l’âge déplacent le poids de forme de plusieurs kilos. Deux personnes de 1,80 m peuvent être en bonne santé à 62 et à 79 kg.
Le poids seul reste par ailleurs un indicateur pauvre. L’évolution dans le temps, le tour de taille et le niveau d’activité physique en disent bien davantage qu’une valeur isolée sur une balance.
Questions fréquentes
Existe-t-il un poids idéal ?
Non, et c’est pourquoi cet outil affiche une fourchette. Un chiffre unique donnerait une fausse impression de norme, alors que la corpulence saine couvre un intervalle large : entre 60 et 81 kg pour 1,80 m.
Comment cette fourchette est-elle calculée ?
Elle correspond aux poids donnant un IMC compris entre 18,5 et 25, les bornes de la corpulence normale selon l’OMS. La formule de Lorentz est affichée en repère central, à titre historique.
Faut-il viser le milieu de la fourchette ?
Rien ne le justifie. La morphologie, la masse musculaire et l’âge déplacent le poids de forme à l’intérieur de l’intervalle. Seul un professionnel de santé peut situer un objectif personnel.
Sources
- Indice de masse corporelle — Organisation mondiale de la santé — vérifié le 01/08/2026